Manfaat Kopi Bagi Kesehatan

Manfaat Kopi Bagi Kesehatan
Manfaat Kopi Bagi Kesehatan
Manfaat Kopi Bagi Kesehatan - Apakah Anda sadar bahwa beberapa cangkir kopi sehari dapat melakukan lebih banyak daripada membuat Anda terjaga? Kopi telah terbukti memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang mampu meningkatkan konsentrasi Anda. 

Meningkatkan Antioksidan
Kopi merupakan sumber utama antioksidan bagi sebagian besar individu di Indonesia. Antioksidan menetralisir radikal bebas, atau agen penyebab kanker, sehingga mengurangi degradasi sel yang disebabkan oleh radikal bebas. 

Sebuah penelitian baru menemukan bahwa kebanyakan orang Indonesia mendapatkan sekitar 1300 miligram per hari antioksidan dari kopi saja.

Berat Badan dan Metabolisme
Karena kopi adalah stimulan, kafein dalam kopi dapat memberikan dorongan untuk metabolisme, membantu menurunkan berat badan dan meningkatkan energi. Jika Anda melihat bahan yang tercantum untuk sebagian besar bahan penurunan berat badan, Anda akan sering menemukan kafein merupakan bahan utama. 

Hati-hati juga, karena terlalu banyak minum kopi atau kafein juga dapat menyebabkan kegelisahan, kecemasan dan mendatangkan malapetaka pada pola tidur Anda.

Meningkatkan Fungsi Otak
Sebuah penelitian baru menemukan bahwa orang yang minum setidaknya satu hingga dua cangkir kopi per hari memiliki skor yang lebih tinggi pada daya ingat, kemampuan kognitif, logika pemahaman dan tes IQ dasar. 

Jadi, pada saat Anda sedang menenggak kopi untuk mendapatkan Anda melalui sesi menjejalkan larut malam, ingatlah bahwa itu adalah melakukan jauh lebih dari sekedar membuat Anda terjaga.

Mengurangi Risiko Alzheimer
Ketika membandingkan peminum kopi sedang (orang yang minum 2 cangkir sehari) untuk peminum kopi ringan (orang-orang yang minum kurang dari secangkir per hari), peneliti menemukan bahwa orang yang minum lebih banyak kopi yang jauh lebih rendah untuk terserang penyakit Alzheimer.

Mengurangi Risiko Parkinson
Dua penelitian telah difokuskan pada hubungan antara kopi dan penyakit Parkinson. Satu menemukan bahwa peminum berat kurang mungkin untuk mengembangkan penyakit bila dibandingkan dengan non-peminum sementara yang lain menemukan bahwa jumlah kopi yang dikonsumsi berbanding terbalik dengan kemungkinan seseorang mengembangkan Parkinson. 

Mengurangi Risiko Diabetes Tipe 2 
Sebuah studi yang dilakukan oleh Harvard School of Health menemukan bahwa pria yang minum sekitar 6 8-oz cangkir kopi, atau 3-4 cangkir standar dapat menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2 sebanyak 50 persen. Sementara itu, wanita bisa mengurangi risiko mereka dengan hampir 30 persen. 

Seperti apa pun, kopi harus dikonsumsi secara teratur. Sementara beberapa cangkir sehari dapat memiliki manfaat kesehatan, terlalu banyak kopi dapat menyebabkan masalah jantung, peningkatan tekanan darah, sembelit, gangguan pencernaan dan masalah yang tidak diinginkan lainnya. Manfaat Kopi Bagi Kesehatan

Penulis: octavinsu Lokasi: Jakarta, Indonesia

Terimakasih, Anda baru saja membaca artikel yang berkategori Biji / Kesehatan / Kopi dengan judul "Manfaat Kopi Bagi Kesehatan" http://ragamanfaat.blogspot.com/2014/06/manfaat-kopi-bagi-kesehatan_22.html.

0 comments:

Post a Comment