Khasiat Buah Naga Untuk Kesehatan

Khasiat Buah Naga Untuk Kesehatan

Khasiat Buah Naga Untuk Kesehatan
Khasiat Buah Naga Untuk Kesehatan
Khasiat Buah Naga Untuk Kesehatan - Buah naga (latin:hylocereus polyrhizus) berasal dari Negara Mexico, Amerika Tengah dan Amerika Selatan namun sekarang juga dibudidayakan di Wilayah Asia, dan Australia. Buah naga konon katanya memiliki khasiat yang sangat baik untuk kesehatan. Buah yang memiliki rasa manis ringan, aroma lembut dan bisa dijuice ini memiliki kandungan gizi yang banyak. Diantaranya adalah nutrisi, Vitamin C, kalsium, antioksidan, serat, dan fosfor. 

Buah naga saat ini dapat dibeli dengan harga yang sangat terjangkau, beda dengan pertama kali ditemukannya buah ini, harganya sangat mahal waktu itu. Sama seperti buah apel, buah naga ini juga banyak sekali kandungan dan manfaatnya.

Khasiat Buah Naga Untuk Kesehatan

Di dalam satu buah naga memiliki kandungan zat gizi berikut.

1. 1,3 mg Niasin
2. 0,044 mg Riboflavin
3. 0,0 mg Tiamin
4. 9 mg Vitamin C
5. 0,43 mg Vitamin B3
6. 0,045 mg Vitamin B2
7. 0,043 mg Vitamin B1
8. 0,65 mg Besi
9. 36,1 mg Fosfor
10. 8.8 mg Kalsium
11. 0,012 mg Karoten
12. 0,9 g Serat kasar
13. 0,61 g Lemak
14. 0,28 g Ash
15. 0,229 g Protein
16. 83 g Moisture

Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan
Berdasarkan hasil penelitian, manfaat buah naga Untuk Kesehatan ternyata banyak sekali.

  • Melindungi kesehatan bagian mulut
  • Menurunkan kolesterol
  • Mengobati keputihan pada wanita
  • Menyeimbangkan kadar gula dalam darah
  • Mencegah penyakit kanker usus
  • Mencegah pendaharan
  • Menurunkan kadar lemak yang terdapat dalam tubuh
  • Menjaga kesehatan jantung
  • Mencegah penyakit kencing manis
  • Menguatkan tulang
  • Menjaga kesehatan mata
  • Menjaga daya tahan tubuh
  • Memperkuat fungsi ginjal
  • Mengobati penyakit hipertensi
  • Dapat digunakan sebagai bahan kosmetik karena berkhasiat untuk menghaluskan kulit. 
  • Konsumsi 1,5 ons buah 'kering', setara dengan hampir makan satu pon penuh buah 'segar'. Buah naga ini bermanfaat karena mengandung semua nutrisi mikro yang diperlukan dan penting, serat dan vitamin C.
  • Kalori Buah ini rendah kalori. 100 gm 1 buah naga tropis mengandung sekitar 60 kalori. Jadi dapat dimasukkan dalam diet penurunan berat badan.
  • Buah naga kaya akan antioksidan. Mereka membantu mencegah pembentukan radikal bebas karsinogenik.
  • Mereka (terutama merah berkulit pitayas) yang dikemas dengan vitamin C. Vitamin C memastikan penyembuhan cepat memar dan luka dan membantu meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh.
  • Vitamin B2 bertindak sebagai multivitamin dan membantu meningkatkan nafsu makan Anda.
  • Vitamin B1 berperan penting dalam produksi energi karena meningkatkan metabolisme karbohidrat.
  • Vitamin B3 menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan penampilan kulit dengan membuatnya lembab dan halus.
  • Benih-benih buah mengandung asam tinggi lemak tak jenuh ganda.
  • Buah membantu menyingkirkan racun logam berat dari tubuh.
  • Buah naga ini membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah tinggi.
  • Buah naga bekerja besar untuk penyembuhan asma dan batuk.
  • Karoten yang diperoleh dari buah-buahan membantu menjaga dan meningkatkan kesehatan mata.
  • Protein dari Buah naga membantu meningkatkan proses metabolisme dalam tubuh.
  • Buah naga berfungsi sebagai pengganti makanan untuk beras, terutama untuk penderita diabetes.
  • Buah naga dapat digunakan sebagai bahan kosmetik dan kesehatan, seperti meningkatkan penglihatan dan mencegah hipertensi.
  • Buah naga adalah bahan yang baik untuk minuman, piring sayur yang lezat, karena dilengkapi dengan gizi tinggi, panas yang rendah dan vitamin C.
  • Buah naga kaya akan mineral, terutama kalsium dan fosfor. Kalsium memperkuat tulang dan membantu dalam pembentukan gigi yang sehat. Fosfor membantu dalam pembentukan jaringan.
  • Buah naga ini buah yang rendah kalori dan tinggi serat. Mereka membantu menghindari sembelit dengan bertindak sebagai pencahar alami. Mereka membantu meningkatkan kesehatan pencernaan secara keseluruhan seseorang. Serat dari buah meningkatkan proses pencernaan dan membantu akumulasi kontrol lemak.
Di Taiwan, para dokter menganjurkan konsumsi buah naga bagi para penderita diabetes. Bahkan, situs Daily Mail (16/01/13) asal Inggris menjuluki buah istimewa ini sebagai ‘new superfood for 2013’ (makanan super baru untuk 2013).

Bagaimana cara memilih buah naga yang sudah matang? Seperti buah pada umumnya, pilihlah yang terasa empuk saat batang dan buahnya ditekan. Buah yang matang berwarna merah merata dan mulus, serta beraroma agak wangi ketika dicium.

Selamat menikmati dan dapatkan manfaat buah naga untuk kesehatan Anda.

Penulis: octavinsu Lokasi: Jakarta, Indonesia

Terimakasih, Anda baru saja membaca artikel yang berkategori Buah / Kesehatan dengan judul "Khasiat Buah Naga Untuk Kesehatan" http://ragamanfaat.blogspot.com/2013/12/khasiat-buah-naga-untuk-kesehatan.html.

0 comments:

Post a Comment